Fugler og trening.

Mand. 16.01. 2012

Fugler:

Her er det ei and som heter Sjøorre, og som har holdt seg i Åkrasand-bukta de siste dagene.

Var stillt og fint vær i dag, dog uten sol, men millt og fint til å gå på fugletur.
Så veldig mykje fugl var det dog ikkje. Men det eg såg var Fiskemåke, Gråmåke, Skjære, Kråke, Gråstrupedykker, Havelle, Toppskarv, og Silender.

Trening:

Hadde meg ei fin treningsøkt i dag og gjekk omtrent like langt som i går. (3,3 km)
På onsdag blir det nok litt lenger tenke eg.
Det er så viktig om du skal starte å trene at du begynner litt forsiktig. Det skal ikkje være et ork. Da blir det fort at du gir opp. At du ikke orker mer. Øk aldri treningintervallene mykje kvar gang. Eg gjekk de tre første med samme lengde. Og kommer ikkje til å øke hver dag.
Spaserturer er og ein fin måte å trene på. Treninga skal være kjekt. Husk det blogg/Facebookvenner.